Exercitii pentru abdomen

Exercitii pentru abdomen

Sportul reprezinta orice forma de activitate fizica ce are ca obiectiv exprimarea sau imbunatatirea conditiei fizice si psihice.
Exercitiile fizice ajuta la dezvoltarea mentala, fizica si sociala ;
Activitatea fizică regulată te ajută să îți păstrezi abilitățile mintale cheie de-a lungul vieții. Aceste abilități sunt extrem de importante și includ gândirea critică, învățarea sau memoria.
Daca vrei sa-ti dezvolti muschii din zona abdomenului atunci merita sa faci diferite exercitii de izolare ce pun mai multa tensiune pe muschii abdomenului.
Pentru a obtine un abdomen perfect trebuie sa lucrezi fiecare dintre muschii abdominali din diverse pozitii. De aceea exista foarte multe exercitii care lucreaza abdomenul atat la verticala, cat si la orizontala, sau prin miscari oblice.
Cum realizam corect exercitiile

  • Exercitiile se executa lent si ritmic , fara a se executa miscari bruste;
  • Exercitiile se executa din pozitii stabile, care sa permita un maxim de randament muscular;
  • Progresivitatea exercitiilor trebuie sa fie lenta, de la exercitii cu o intensitate mica spre exercitii rapide
    Recomandam minim 30 minute de sport pe zi!
    Alege sa iti grupezi exercitiile in serii 4-6 cu cate 20 de repetarii.

Miscarea, sau exercitiul fizic, este de o importanta covarsitoare pentru buna functionare a intregului corp.
➡ Vezi mai multe detalii aici:

Exercitii abdomen

_______________________________________
#ClinicaFamisoo #Epilare #Remodelarefaciala #Remodelarecorporala #Hifu #Ultherapy #liposonix #conturingface #slabirelocalizata #Epilaredefinitiva #Diodelaser #EchipaFamisoo #Clinica #Reduceri #Ipl #Oferte #Pretpromotional #Remodelarecorporala #famisoo #gym #sportacasa #stayhome

Lasă un Răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Continuând să navighezi pe site, ești de acord cu folosirea cookie-urilor. Mai multe informații

Cookie-urile de pe site sunt automat setate ca active pentru a îți oferi cea mai bună experiență de navigare. Continuând să navighezi pe site, fără să schimbi setările pentru cookie-uri sau apeși pe butonul "Accept", ești de acord cu folosirea cookie-urilor.

Închide